昨天又开发了一个新的兴趣——打羽毛球！

一直都没对打羽毛球提起兴趣，是因为我不了解它，以为它是一项纯耗费体力，靠蛮劲儿取胜的运动。

昨天参加了部里组织的羽毛球比赛，说实在话，不是我自己主动报名的，因为从来都是瞎打，没有章法，也没有体力。既然科里给报上了，还是支援微波科（每科需要报3男2女，微波科女的少），就本着“重在参与”的心气儿，玩儿呗~~没做什么准备，之前几天也没有练习练习，连运动服都没穿，穿着平时穿的仔裤就去了，心里想，反正第一轮就肯定被淘汰了，别输个零比几就行。

 谁知人家微波科可是奔着拿冠军去的，看他们准备那么认真的劲头，岂能容我胡来？我还是也重视起来吧！刚一到体育馆，就被赵宇老师拉去练习，先看看我的伸手如何。可是刚一拿球，就被人家指出发球的姿势不对，天啊，要我改发球姿势，这现学哪来得及啊~没办法，必须改，趁着还没开始比赛，狠练吧！

 

发球：站在指定区域内，尽量靠前、靠中心。左手拿球，右手持拍，左手松球做自由落体，同时用拍子外侧，靠手腕一抖，羽毛球就被轻轻弹出去了。力道要拿捏好（这得反复练习），球轻轻跨过网，落在对角线区域里，越偏而没有出界，这球的发球质量越高！还有一个注意事项：如果对方接球的人站在靠前场，那就有意识地往后发球，手腕抖的力量稍为大一些，如果接球手在后场，则要发近场球，这样让对方不容易接到球。

 

接发球：由于不知道对方发多远的球，所以要做好两手准备，向前跨一步，或向后退一步都可以接到球的位置，也就是说，要站在离发球点向后退一步的位置上。如果自己还没有准备好接球，可以举手示意。当接到球时，可以向相反的方向回球，也就是对方的同伴那边。也可以找准了对方女士的方向，一般女士比较弱一些。这里有个小插曲，我不懂规则，一心本着“我只负责前场，其他一概不给同伴添乱”的原则，有两分，都是接发球的时候，我判断是后场球，站在原地不动，而失分！！！真对不住大家！

 

扣球：有两点要注意，一是，发力的时候，腰扭动，带动胳膊，而手腕不是用来发力的，而是控制落点方向的；二是，尽量在所能够到的最高点击球，这样可以保证，身体里发出的力最大限度的发挥利用上了，另一方面，击球点越高，扣杀的威力越大，若击球点太低，有时就只能挑高球了。

 

走位：混双的走位，很讲究，因为是两个人，要在场上形成默契的配合很重要。一般来说，女的负责前场多一些、男的主要在后场跑动。女球手应在第一时间判断出，对方发的球是前场球还是后场球，大概判断一下球的落点，从而决定自身是否做出反应，如果有把握接到球，那就快速移动接球，但如果没有把握接到球，那就干脆不要有任何动作，这样同伴就明白这个球由他来负责了。千万不能，有身体反应，但又没接到，靠同伴补接，一般来说，同伴是没有时间反映的。也就是说，在场上集中注意力也是至关重要的。在练习的时候，赵宇老师就说我的注意力好像老是集中不起来。我也发现我这个毛病了。所以在冠亚军争夺赛，上场前，专程去洗了一把脸，果然清醒了许多，不然总觉得好像有点缺氧，也许是之前练得太辛苦的缘故。

 

一上午的比赛加练习，出了好几身的汗，比跑步出的汗还多。但并不像跑步那样喘得很厉害。这说明，打羽毛球这项运动，有时需要被动接发球，有时也是可以靠技巧取胜，节省一些体力的。它是个靠技战术取胜的运动！如果好好研究它，将会乐趣无穷~~